اطعمة وفوائد

Apples

التفاح


Protects your heart

لحماية القلب


prevents constipation

لمنع الإمساك


Blocks diarrhea

للإسهال


Improves lung capacity

لزيادة سعة الرئة


Cushions joints

للمفاصل

Apricots

المشمش


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Saves your eyesight

لتقوية البصر


Shields against Alzheimer's

للحماية من الزهايمر


Slows aging process

للشيخوخة

Artichokes

الأرضي شوكي


Aids digestion

لمساعدة الهضم


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Protects your heart

لحماية القلب


Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم


Guards against liver disease

للحماية من إمراض الكبد

Avocados

الافوكادو


Battles diabetes

لمحاربة السكري


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Helps stops strokes

للجلطات


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Bananas

الموز


Protects your heart

لحماية القلب


Quiets a cough

للكحة


Strengthens bones

لتقوية العظام


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Blocks diarrhea

للإسهال

Beans

الفول


Prevents constipation

للامساك


Helps hemorrhoids

للبواسير


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم

Beets

الشمندر


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Strengthens bones

لتقوية العظام


Protects your heart

لحماية القلب


Aids weight loss

لتخفيض الوزن

Blueberries

الكرز الأزرق


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم


Boosts memory

لتقوية الذاكرة


Prevents constipation

للامساك

Broccoli

البروكولي (الملفوف)


Strengthens bones

لتقوية العظام


Saves eyesight

لتقوية البصر


Combats cancer

لحماية السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Cabbage

الملفوف


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Prevents constipation

لمنع الإمساك


Promotes weight loss

لتخفيض الوزن


Protects your heart

لحماية القلب


Helps hemorrhoids

للبواسير


















Cantaloupe

الشمام


Saves eyesight

لحماية البصر


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Supports immune system

لتقوية جهاز المناعة

Carrots

الجزر


Saves eyesight

لحماية البصر


Protects your heart

لحماية القلب


Prevents constipation

لمنع الإمساك


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Cauliflower

الزهرة


Protects against Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات


Combats Breast Cancer

لمحاربة سرطان الثدي


Strengthens bones

لتقوية العظام


Banishes bruises

لعلاج الكدمات


Guards against heart disease

للحماية من مرض القلب

Cherries

الكرز الاحمر


Protects your heart

لحماية القلب


Combats Cancer

لمحاربة السرطان


Ends insomnia

لاضطرابات النوم


Slows aging process

للشيخوخة


Shields against Alzheimer's

للحماية من الالزهايمر

Chestnuts

الكستناء


Promotes weight loss

لتخفيض الوزن


Protects your heart

لحماية القلب


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats Cancer

لمحاربة السرطان


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Chili peppers

الفلفل الحار


Aids digestion

لمساعدة الهضم


Soothes sore throat

للحنجرة


Clears sinuses

لتنقية الجيوب الأنفية


Combats Cancer

لمحاربة السرطان


Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Figs

التين


Promotes weight loss

لتخفيض الوزن


Helps stops strokes

للجلطات


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats Cancer

لمحاربة السرطان


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Fish

السمك


Protects your heart

لحماية القلب


Boosts memory

لتقوية الذاكرة


Protects your heart

لحماية القلب


Combats Cancer

لمحاربة السرطان


Supports immune system

لتقوية جهاز المناعة

Flax

الكتان


Aids digestion

لمساعدة الهضم


Battles diabetes

لمحاربة السكري


Protects your heart

لحماية القلب


Improves mental health

لتحسين الحالة العقلية


Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Garlic

الثوم


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Combats cancer

لمحاربة السرطان


kills bacteria

لقتل البكتريا


Fig ht s fungus

لمحاربة الفطريات


















Grapefruit

الجريبفروت


Protects against heart attacks

للحماية من السكتة القلب


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن


Helps stops strokes

للجلطات


Combats Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Grapes

العنب


saves eyesight

لحماية البصر


Conquers kidney stones

لحصى الكلى


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Enhances blood flow

لتحسين تدفق الدم


Protects your heart

لحماية القلب

Green tea

الشاي الاخضر


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Helps stops strokes

للجلطات


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن


Kills bacteria

لقتل البكتريا

Honey

العسل


Heals wounds

لعلاج الجروح


Aids digestion

لمساعدة الهضم


Guards against ulcers

للحماية من قرحة


Increases energy

لزيادة النشاط


Fig ht s allergies

لمحاربة التحسس

Lemons

الليمون


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Smoothes skin

لتنعيم الجلد


Stops scurvy

لنقص فيتامين سي



Limes

الليمون الاخضر


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Smoothes skin

لتنعيم الجلد


Stops scurvy

لنقص فيتامين سي

Mangoes

المانجا


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Boosts memory

لتقوية الذاكرة


Regulates thyroid

لتنظيم الغدة الدرقية


aids digestion

لمساعدة الهضم


Shields against Alzheimer's

للحماية من الالزهايمر

Mushrooms

الفطر


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Kills bacteria

لقتل البكتريا


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Strengthens bones

لتقوية العظام

Oats

الشوفان


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Battles diabetes

لمحاربة السكري


prevents constipation

لمنع الامساك


Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Olive oil

زيت الزيتون


Protects your heart

لحماية القلب


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Battles diabetes

لمحاربة السكري


Smoothes skin

لتنعيم الجلد


















Onions

البصل


Reduce risk of heart attack

للحماية من السكتة القلبية


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Kills bacteria

لقتل البكتريا


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Fight s fungus

لمحاربة الفطريات

Oranges

البرتقال


Supports immune systems

لدعم جهاز المناعة


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


Straight

ens respiration

لتنظيم التعرق




Peaches

الدراق


prevents constipation

لمنع الإمساك


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Helps stops strokes

للجلطات


aids digestion

لمساعدة الهضم


Helps hemorrhoids

للبواسير

Peanuts

الفستق السوداني


Protects against heart disease

للحماية من مرض القلب


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن


Combats Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Aggravates
Diverticulitis

مضر لاضطرابات الهضم و التحسس من الفستق السوداني

Pineapple

الانانس


Strengthens bones

لتقوية العظام


Relieves colds

لنزلات البرد


Aids digestion

لمساعدة الهضم


Dissolves warts

لاصابات الجلد


Blocks diarrhea

للاسهال

Prunes

الاجاص الاسود


Slows aging process

للشيخوخة


prevents constipation

لمنع الامساك


boosts memory

لتقوية الذاكرة


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Protects against heart disease

للحماية من مرض القلب

Rice

الرز


Protects your heart

لحماية القلب


Battles diabetes

لمحاربة السكري


Conquers kidney stones

لحصى الكلى


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Helps stops strokes

للجلطات

Strawberries

الفراولة


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Protects your heart

لحماية القلب


boosts memory

لتقوية الذاكرة


Calms stress

للضغوط النفسية




Sweet potatoes

البطاطا الحلوة


Saves your eyesight

لحماية البصر


Lifts mood

للضغوط النفسية


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Strengthens bones

لتقوية العظام




Tomatoes

البندورة


Protects prostate

لحماية البروستات


Combats cancer

لمحاربة السرطان


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Protects your heart

لحماية القلب








Walnuts

الجوز


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Combats cancer

لمحاربة السرطان


boosts memory

لتقوية الذاكرة


Lifts mood

للضغوط النفسية


Protects against heart disease

للحماية من مرض القلب

Water

الماء


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن




Combats cancer

لمحاربة السرطان


Conquers kidney stones

لحصى الكلى


Smoothes skin

لتنعيم الجلد




Watermelon

البطيخ


Protects prostate

لحماية البروستات


Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Helps stops strokes

للجلطات


Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Wheat germ

خميرة الشعير


Combats Colon Cancer

لمحاربة سرطان القولون


prevents constipation

لمنع الإمساك


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Helps stops strokes

للجلطات


improves digestion

لمساعدة الهضم

Wheat bran

الشعير


Combats Colon Cancer

لمحاربة سرطان القولون


prevents constipation

لمنع الإمساك


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Helps stops strokes

للجلطات


improves digestion

لمساعدة الهضم

Yogurt

اللبن


Guards against ulcers

للحماية من القرحة


Strengthens bones

لتقوية العظام


Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول


Supports immune systems

لدعم جهاز المناعة


Aids digestion

يسهل الهضم

شكرررااااااااااااااااااااااا جزيلاااااااا
على المجهود الرائع